quinta-feira, 21 de junho de 2012

Almoço verde e amarelo

Purê de batata baroa (mandioquinha) e refogado de quiabo com milho e pimentão amarelo (com ovo caipira mexido para os não-veganos, opcional).



Purê
2 mandioquinhas médias
2 colheres de sopa de margarina light
sal

Modo de fazer
Cozinhar as mandioquinhas descascadas e cortadas em pedaços, esmagá-las com um garfo e margarina, adicionar o sal. 

Refogado
5 quiabos pequenos/médios picados
1 dente de alho
1 colher de sopa de azeite extra-virgem
2 colheres de sopa de milho cozido ou em conserva
2 colheres de sopa de pimentão amarelo picado
1 colher de sopa de vinagre de vinho branco
sal
opcional: 1 ovo caipira

Modo de fazer:
Misturar tudo numa frigideira e mexer, mexer, por uns 3 ou 4 minutos.

Pra acompanhar, um suco de maracujá.

3 comentários:

  1. apesar de não ser muito fã de batata baroa, esse purê tá com uma cara muito boa.

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